إزاي تبقي ميلف.. مشروب طبيعي بـ5 جنيه يزيد وزنك كيلو في الأسبوع

قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية، عبر صفحتها الشخصيه علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، مشروبا صحيا يساهم بزيادة الوزن.

المكونات :

- كوب من حليب اللوز .

- حبة موز طازجة أو مجمدة .

- ملعقة زبدة فول سوداني .

- ملعقتين من بودرة الكاكاو الخام .

- ملعقة بذور الشيا .

- مكعبات من الثلج .

تمزج في الخلاط لتصبح متجانسة وجاهزة للشرب ويمكن إضافة قطع من الشوكولا الداكنة فوقها ،، مشروب منعش يتمتع بمكونات طبيعية ومفيدة ويزيد من الوزن كيلو فى الاسبوع إذا تناولته يوميا.