بالفيديو.. استشاري: هذا سبب تراجع الكثير عن اتباع النظام الغذائي السليم

قال الدكتور وليد عبد الفتاح، أخصائي التغذية العلاجية، إنه لا يوجد نظام غذائي يصلح لكل مرضى السمنة، مشيرًا إلى أن النظام الغذائي يتم وصفه على أساس الوزن، ومعدل الحرق، ومستوى النشاط، ونسبة الدهون في الجسم.

وشدد "عبد الفتاح"، خلال حواره مع الإعلامية شاهيناز جاويش، ببرنامج "العيادة"، المذاع على فضائية "الحياة"، مساء الاثنين، على ضرورة تناول 3 لتر مياه في اليوم، لأن هذا يساعد بصورة كبيرة في زيادة معدل الحرق، مشيرًا إلى أن هناك إمكانية لخفض الوزن في وقت قليل للغاية، بدون أي مضاعفات.

ولفت إلى أن مريض السمنة قد لا يقوم باستكمال أي نظام غذائي، بسبب تأثره سلبًا مثل تساقط الشعر أو الإصابة بالأنيميا، والوقاية من هذا الأمر يكون من خلال تغير أسلوب الحياة، وتناول الإفطار الساعة الـ10 صباحا، والغداء قبل الـ5 مساءً، والعشاء قبل الـ11 مساءً.