الزمان
الهوية البصرية.. وزيرة التنمية المحلية تستعرض خطوات توحيد الشكل الحضاري للمحافظات المنوفية.. السرعة الزائدة تودي بحياة سيدة وتصيب 7 في انقلاب ميكروباص بترعة الأخماس في السادات متحدث الحكومة ينفي صحة ما ذكره رجل الأعمال الإماراتي خلف الحبتور بشأن تدخل رئيس الوزراء لزيادة سعر الأراضي عليه وزير الخارجية الأمريكي: قريبون من هدنة في غزة ويمكن حل المسألة إذا سلمت حماس سلاحها الحكومة: بدء تطبيق قانون العمل الجديد رسميًا أول سبتمبر المقبل الحكومة تنفي صحة تصريحات «خلف الحبتور» بشأن تدخل رئيس الوزراء لزيادة سعر الأراضي متحدث الوزراء: الدولة تعاملت بكفاءة عالية في حريق سنترال رمسيس وزارة الكهرباء تنفي حدوث حريق في أي من محطات المحولات على مستوى الجمهورية أمجد الوكيل يضع رسائل تنبّه إلى أهمية تعزيز برامج الصيانة في محطات الكهرباء السكة الحديد: تعديل تركيب عدد من القطارات على خط «الإسكندرية- القاهرة- المنيا» والعكس تنويه عاجل من التربية والتعليم بشأن موعد نتيجة الثانوية العامة وزير الصحة يوجه بالتوسع في توفير الأدوات والمستلزمات الطبية بخدمات نقل الدم
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

صحة وطب

دراسة: المشى 10 آلاف خطوة يقلل من خطر الموت لدى مرضى السكرى

وقام باحثون من جامعة إشبيلية بإسبانيا بتقييم البالغين الأمريكيين المصابين بمقدمات السكري ومرض السكري باستخدام بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية التابع لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، ومن المجموع، كان 1194 بالغًا مصابًا بمقدمات السكرى، و493 مصابًا بداء السكري، وتم تشخيص الأشخاص المصابين بداء السكري في الدراسة من قبل الطبيب أو كان لديهم مستوى جلوكوز في الدم أثناء الصيام أعلى من 126 ملليجرام لكل ديسيلتر (ملجم / ديسيلتر)، وتم أيضًا تشخيص الأشخاص المصابين بمقدمات السكري في الدراسة من قبل الطبيب أو كان لديهم مستوى جلوكوز صائم من 100 إلى 125 مجم / ديسيلتر.

وكان أكثر من نصف (56%) البالغين المصابين بمرض السكر من الذكور (متوسط ​​العمر 55 عامًا)، وقد قطعوا ما معدله 8.500 خطوة يوميًا، وكان نصف البالغين المصابين بالسكري (51%) من الذكور أيضًا (متوسط ​​العمر 61 عامًا) ، وكانوا يتخذون خطوات أقل يوميًا - حوالي 6300.

وعلى مدار 9 سنوات توفي 200 شخص مصاب بمقدمات السكري و 138 مصابًا بداء السكري، واستنادًا إلى أولئك الذين نجوا بعد المتابعة، كان المشي ما يقرب من 10 آلاف خطوة يوميًا هو الأفضل لتقليل خطر الوفاة من أي سبب للأشخاص المصابين بمقدمات السكري ومرض السكري.

ووفقًا لمؤلفي الدراسة فإن البالغين الذين يتمتعون بصحة جيدة للمشي لمسافة 10 آلاف خطوة قد يكون لديهم معدلات وفاة مختلفة عن أولئك الذين ليسوا كذلك ، الذين دعوا إلى مزيد من البحث لمقارنة هاتين المجموعتين، ويقترح مؤلفو الدراسة أنه إذا بدت 10000 خطوة كمهمة شاقة ، فإن التحدث إلى الطبيب حول إيجاد روتين يعمل من أجل قدرتك البدنية قد يكون مفيدًا.

click here click here click here nawy nawy nawy