الزمان
الحجر الزراعي في مصر وأوزبكستان يبحثان فتح السوق الأوزبكي للعنب والرمان المصري «أون لاين وشبابيك».. انتظام خدمات حجز تذاكر السفر على جميع القطارات رئيس مركز البحوث الزراعية يزور باريس لبحث التعاون مع CIHEAM الشهابي: نرفض التعامل مع صندوق النقد ونراه أداة أمريكية صهيونية تستهدف القرار الوطني بوابة مصر الرئيسية.. خدمات متميزة في مطار القاهرة لتقديم أفضل التيسيرات للركاب إقبال كبير على شواطئ الإسكندرية تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة ترامب: سنفرض 35% رسومًا جمركية على كندا الشهر المقبل حسام عبد المجيد يتمسك بالاحتراف الخارجى من بوابة نادى الزمالك انتظام العمل بجميع الخدمات المالية والإلكترونية في البنك الأهلي الرئيس السيسي يهنئ جمهورية القمر وجنوب السودان بذكرى الاستقلال والرأس الأخضر بالعيد القومي ضبط عناصر بؤر إجرامية شديدة الخطورة من متجرى المواد المخدرة والأسلحة النارية بعدة محافظات انطلاق المرحلة الثانية من التدريب على مهارات الإنعاش القلبي الرئوي
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرإلهام شرشر

صحة وطب

دراسة: المشى 10 آلاف خطوة يقلل من خطر الموت لدى مرضى السكرى

وقام باحثون من جامعة إشبيلية بإسبانيا بتقييم البالغين الأمريكيين المصابين بمقدمات السكري ومرض السكري باستخدام بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية التابع لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، ومن المجموع، كان 1194 بالغًا مصابًا بمقدمات السكرى، و493 مصابًا بداء السكري، وتم تشخيص الأشخاص المصابين بداء السكري في الدراسة من قبل الطبيب أو كان لديهم مستوى جلوكوز في الدم أثناء الصيام أعلى من 126 ملليجرام لكل ديسيلتر (ملجم / ديسيلتر)، وتم أيضًا تشخيص الأشخاص المصابين بمقدمات السكري في الدراسة من قبل الطبيب أو كان لديهم مستوى جلوكوز صائم من 100 إلى 125 مجم / ديسيلتر.

وكان أكثر من نصف (56%) البالغين المصابين بمرض السكر من الذكور (متوسط ​​العمر 55 عامًا)، وقد قطعوا ما معدله 8.500 خطوة يوميًا، وكان نصف البالغين المصابين بالسكري (51%) من الذكور أيضًا (متوسط ​​العمر 61 عامًا) ، وكانوا يتخذون خطوات أقل يوميًا - حوالي 6300.

وعلى مدار 9 سنوات توفي 200 شخص مصاب بمقدمات السكري و 138 مصابًا بداء السكري، واستنادًا إلى أولئك الذين نجوا بعد المتابعة، كان المشي ما يقرب من 10 آلاف خطوة يوميًا هو الأفضل لتقليل خطر الوفاة من أي سبب للأشخاص المصابين بمقدمات السكري ومرض السكري.

ووفقًا لمؤلفي الدراسة فإن البالغين الذين يتمتعون بصحة جيدة للمشي لمسافة 10 آلاف خطوة قد يكون لديهم معدلات وفاة مختلفة عن أولئك الذين ليسوا كذلك ، الذين دعوا إلى مزيد من البحث لمقارنة هاتين المجموعتين، ويقترح مؤلفو الدراسة أنه إذا بدت 10000 خطوة كمهمة شاقة ، فإن التحدث إلى الطبيب حول إيجاد روتين يعمل من أجل قدرتك البدنية قد يكون مفيدًا.

click here click here click here nawy nawy nawy